こみゅーんクラブ

ママ&ベビー体操

内容

お子さんと一緒にふれあいながら、産後ママの体力・筋力の
回復と健康美UPのために有酸素運動を中心に行います。 お子さんとのスキンシップ、ママ同士のコミュニケーションを楽しみながら気持ちのいい汗をかきましょう!!


・ストレッチ ・ウォーミングアップ ・産後エアロビクス
・フロアエクササイズ ・リラクゼーション

持ち物
飲み物、バスタオル、シューズ、動きやすい服装
対象
ママと赤ちゃん
日程
月1回 木曜日
開催予定日はカレンダーをご覧ください。
場所
安盛会館(安濃胃腸科内科医院:アリオス東口向かい)
予約
必要
  • ・予約受付期間:開催日の一ヶ月前から3日前まで
  • ・予約はご本人様からのみお受けします。
  • NPOこみゅーん事務局までご連絡ください。
参加費

大人1名:1回500円

ハンドメイド

内容

布絵本などのかわいい小物やお子さんのスタイや帽子、手提げバッグなど「作成したいもの」を相談して進める事ができます。材料をそろえるのが難しい方、キットも用意してありますのでご利用ください。 初心者の方でも大丈夫! 世界にひとつだけ、愛情たっぷりの作品を一緒に作ってみませんか?一回でできるもの、数回かかるもの、いろいろありますが完成するまでしっかりサポートします。

持ち物
材料持ち込みの場合は材料、おんぶ紐(両手があくように)
対象
ママ&お子さん、妊婦さん、女性
日程
月2回 水曜日
開催予定日はカレンダーをご覧ください。
場所
NPOこみゅーん2F 和室またはオハナルーム
予約
必要
  • ・予約受付期間:開催日の一ヶ月前から3日前まで
  • ・予約はご本人様からのみお受けします。
  • NPOこみゅーん事務局までご連絡ください。
参加費
大人1名:1回500円(材料費別 作成キット 300円~)

ベビーマッサージ

内容

ホホバオイルを使って行うママと子のふれあいの時間です。 赤ちゃんのからだと心の健康・成長に効果があります。 「タッチケア」「ベビーマッサージ」という言葉を聞いたことはあるけれど、どんなものか興味のあるママ!
楽しいですよ♪ぜひ参加してみてください。

  • ・オイルが肌にあうかどうかテストをしてからマッサージを
     行います。
  • ・前日に予防接種を受けた場合は参加できません。

持ち物
バスタオル、おねしょシート(おむつがえシート)、ウェットティシュ
対象
ママ&お子さん
日程
月2回 木曜日
開催予定日はカレンダーをご覧ください。
場所
安盛会館(安濃胃腸科内科医院:アリオス東口向かい)
予約
必要
  • ・予約受付期間:開催日の一ヶ月前から3日前まで
  • ・予約はご本人様からのみお受けします。
  • NPOこみゅーん事務局までご連絡ください。
参加費
大人1名:1回500円(+ホホバオイル20cc 300円)

アレルギーっ子ごはん

内容

たまご・牛乳・小麦・大豆等の食物アレルギーをもつお子さんのためのクッキングサロンです。 季節に応じた家庭料理やおやつの作り方を、管理栄養士より学びます。 参加者同士お話しながらクッキング♪出来上がったお料理を囲みながら親子一緒の交流ランチタイムとなります。

対象
ママ&お子さん、女性
日程
月1回 金曜日
開催予定日はカレンダーをご覧ください。
場所
NPOこみゅーん2F キッチン、和室
予約
必要 ・NPOこみゅーん事務局までご連絡ください。
参加費
大人1名:1回500円 (+食材費400円)

助産師のいるサロン

内容
助産師&参加者同士の交流の場です。 助産師によるプチセミナーがあります。 誕生月のお子様は、成長の記念に足型スタンプをすることが できます。 季節のお菓子と助産師おススメのよもぎ茶をいただきながら、日々のことを話したり、悩みや疑問を解消しませんか? こんな方にオススメ!
  • ・助産師と話がしたい
  • ・赤ちゃんの身長体重を測りたい
  • ・赤ちゃんの外出デビュー
  • ・先輩ママさんの話が聞きたい
ご近所感覚で気軽にお出かけください♪
対象
ママ&お子さん、妊婦さん
日程
月2回 火曜日
開催予定日はカレンダーをご覧ください。
場所
NPOこみゅーん2F 和室またはオハナルーム
予約
必要
  • ・予約受付期間:開催日の一ヶ月前から3日前まで
  • ・予約はご本人様からのみお受けします。
  • NPOこみゅーん事務局までご連絡ください。
参加料金
大人1名:1回500円(お菓子&よもぎ茶付き)

ママ&ベビーフラ

内容

フラガール発祥の地・いわきで、産後にフラを踊りましょう! アウアナと呼ばれるゆったりとしたフラをベースに、筋トレのような古典フラのカヒコ、お腹回りに効くタヒチアンをmixさせた、ママのためのオリジナルメニューです。 心も身体 も健康に…♪シェイプアップ、そして癒し、みんなでシェアしましょう?

持ち物
飲み物、動きやすい服装(Tシャツ&レギンス、ジャージなど)
※ジーンズなどお腹を締め付けるボトムはNG
対象
ママ&お子さん
日程
月1回 木曜日
開催予定日はカレンダーをご覧ください。
場所
安盛会館(アリオス東口向かい) ※駐車場はありません。公共駐車場等をご利用ください。
予約
必要
  • ・予約受付期間:開催日の一ヶ月前から3日前まで
  • ・予約はご本人様からのみお受けします。
  • NPOこみゅーん事務局までご連絡ください。
参加費
大人1名:1回500円